Taller de Musicoterapia
Es fomenta la atenció, memòria i endorfines
Esquima
Taller de Percepció
Activem els processos psicològics bàsics, memòria, atenció, retentiva, imaginació… A partir d’una imatge que prèviament hem triat cadascun de nosaltres, hem inventar un conte o historia fantàstica Jaume C. Imatge: hàmster corrents amb boca plena Era una vegada un hàmster anomenat el “hàmster Tragaldabas” que es va apuntar a una cursa que participaven tots els animals de la casa. Per poder guanyar es va dedicar a posar-se en forma, entrenant dur i fent una dieta molt, molt estricte , però com el seu propi nom deia, era un tragaldabas i fins i tot el mateix dia de la cursa, no se’n va poder estar de cruspir-se un bon àpat. I mentre tots els altres animalons de la casa anaven lleugers pel circuit, el hàmster Tragaldabas, va fer tota la cursa amb l’estomac ven ple i de res no li serviren tots els esforços per l’entrenament ni el patiment, perquè en l’últim moment no va poder estar-se’n d’un bon àpat! Fina. Imatge: ull verd que li cauen gotes. Representa un ojo muy bonito que ve como la vida va pasando sin perder detalle ningun, ve el reflejo de una vida llena de plenitud y ve como hay algo que aprender y ver. Alba. Imatge: una nena mirant l’horitzó Erase una vez una niña que estaba aburrida del mar y mira al horizonte, cuando el sol va bajando, está mirando hacía el barco però nadie la ve. Está relajada y tranquila. Ismael. Imatge: Dona en platja que estén la mà cap a un vaixell llunyà. Una chica joven que está en una isla desierta, está muy sola, ve un barco a lo lejos, se tira al mar para ir a buscarlo, está anocheciendo, se ve la puesta de sol. La chica está llamando al barco, ella se va acercando. el barco […]
Estenent el perfum d’Esquima
Estenent el perfum d’Esquima Aquest passat juliol en Josep, responsable del programa de garantia juvenil “Innjove” ens va convidar a fer una interacció a Blanes. Els objectius d’aquesta trobada eren dos, per un costat explicar el funcionament i raó de ser de l’entitat Esquima i per altre molt més engrescadora com educadora social, com és intentar transmetre coratge, capacitat d’esforç i determinació per tal que joves que cerquen un lloc en aquesta societat es sentint capaços de trobar el sentit de la seva vida. Joves que han de fer el procés de construir el seu futur, però que no han tingut una bona experiència escolar i potser han hagut de batallar amb conflictes socials i emocionals. Per una educadora aquesta és una fita important, un repte i un enriquiment, no podia dubtar, a banda era una atracció molt difícil de rebutjar. La meva companya Raquel i jo vam anar a conèixer-los. Els vam explicar que representava per nosaltres la tasca de rehabilitació que realitzem a Esquima amb les persones que pateixen mentalment, com ens enriqueix i què és el que fem. Es mostraven interessats per la branca de lo social i van fer moltes preguntes. Després va venir la segona part de transmetre el nostre tarannà fins arribar a ser educadores i quins havien estat els nostres inicis. També contaminar-los amb la motivació necessària per aconseguir allò que volen, per molt que costi i vam fer referència a aspectes que han de ser-hi si volem aconseguir un objectiu encara que sigui a llarg plac. Tant la meva companya com jo som producte de l’educació d’adults i això va ser determinant en establir vincles d’afectivitat i motivació. Ens preguntaven com fer quan un es desmotiva i es bloqueja durant el procés. Aquí vaig veure l’oportunitat d’iniciar-los en la tècnica del Mindfulness […]
Taller de Divendres
És dedicat completament a l’oci Cineforum, Esports (caminades i petanca), platja i com no “Xiringo”. També sortides especials com anar al teatre Coliseum a veure “La cubana”
Autoconeixement
L’autoconeixment és un taller que realitzem els dimarts en el que comencem la sessió amb un Mindfulness per tal d’aquietar la ment i predisposar-nos a estar oberts, per crear coneixement i deixar estar aquells pensaments que ens acompanyen sovint i que només a través de la pràctica de la meditació conscient i l’acceptació de que són part de nosaltres es poden anar diluint. És una eina meravellosa per saber com som, què sentim i com mirem el món i així poder modificar allò que no ens fa sentir plens. Estem aprenent a activar l’observador. Vam voler dedicar tota una tarda a fer activitats d’autoconeixement a l’espai de can Malet, que va cedir molt amablement l’ajuntament del Masnou, allà tenim espai i podem fer tot el moviment que vulguem, sense perill de xocar-nos. Vam iniciar amb un mindfulness per calmar la ment de tot el que rep de l’exterior i interior de cadascú. Després vam fer un exercici per ser conscients d’allò que no et fa sentir bé i que no vols potenciar i poder posar límits. Després vam fer una meditació caminant i en acabar vam tapar-nos els ulls per tal d’estar tan sols amb nosaltres mateixos i vam escoltar set músiques diferents orientades a cada xacra per treballar les emocions i l’energia, sentir la música en el nostre cos i deixar-nos anar. Va ser una tarda molt profitosa que va acabar amb un conte d’aquells que fan pensar i tots vam sortir plens de benestar, renovats i en calma, tornarem a repetir. A autoconeixmentent, treballem conceptes que tenen a veure amb la identificació i gestió de les emocions, les tècniques de connexió… Aquestes últimes,per tal de trobar la calma que permeti posar tota la atenció en allò que es fa present quan les persones no es senten bé en […]